Asanas-Le posizioni

Le Asanas sono una caratteristica peculiare dello Yoga.

Esse elevano l’individuo dal piano fisico a quello spirituale e costituiscono contemporaneamente i primi passi e le fondamenta dello yoga vidya, la scienza dello Yoga.

Asana significa mantenere il corpo in una determinata posizione con la consapevolezza che dio si trova al suo interno (Bhavana) e per non scuotere la divinità è necessario mantenersi immobili (Sthira).

Asana Jaya, la conquista dell’asana, sopravviene quando cessa lo sforzo e si instaura quell’equilibrio che porta a sua volta, ad uno stato di beatitudine (Sukhata).

Quando manteniamo l’asana in questo modo non è più il corpo fisico o fisiologico che agisce, ma il Sé interiore, realizzando quella condizione di superamento del corpo, e di scomparsa della dualità che significa unione del corpo, della mente e dell’anima,

Il corpo e la mente sono strettamente collegati e dipendono l’uno dall’altra.

Se il corpo soffre di qualche alterazione anche la mente viene turbata e viceversa,

Le asanas dello yoga allenano il corpo e la mente allo scopo di prevenire qualsiasi ostacolo al loro funzionamento.

Ciò dona salute, equilibrio, scioltezza, immunità dalle malattie.

Conoscere a fondo le posizioni dello Yoga, ecco il segreto per conquistare il corpo, il passo essenziale che il Sadhaka deve compiere per raggiungere il piano spirituale e l’autorealizzazione.

Gita S. Iyengar